
1.果胶:桃子富含胶体物质。这些物质可以吸收大量水分进入大肠,并可以起到预防便秘的作用。
2.钾:桃子中钾含量较高,钠含量较低,适合水肿患者。
3.铁:桃的铁含量高,其铁含量居水果之首。铁是人体血液产生的主要原料,对健康非常有益。因此,吃桃子可以预防贫血。
4.碳水化合物:富含碳水化合物,是构成人体的重要物质;储存并提供热能;维持大脑功能所需的能量;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;保存蛋白质;排毒增强肠道功能。
5.维生素C:富含维生素C,维生素C可以保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基并预防癌症,保护细胞,排毒,保护肝脏,提高免疫力和应急能力。
6.多种维生素:桃子含有维生素A,维生素B和维生素C。儿童吃更多的桃子可以使身体健康成长,因为桃子中所含的多种维生素可以直接增强身体和智力。